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星斗殿内，白袍道人盘膝而坐。
无声无息，仿若寂灭。
过了许久，忽而又吐出一口浊气。
如此漫长的呼吸节奏，换做他人早就憋闷无比了，但偏偏在这道人身上却是充满了韵律节奏，仿佛上古玄龟吞吐天地灵气一般。
蓦的。
道人缓缓睁开了眼睛。
感受着自己的状态，他露出了如释重负的笑容。
“果然，长时间专注炼器上，对修行影响极大，还好我根基够扎实，给稳下来了。”
为了炼制妖皇遗蜕，罗尘足足耗时了一整年。
而在这之前，他堪堪才突破金丹六层。
本该是境界提升后趁热打铁之举，却没想到那般漫长的铸器，对他的精神、体魄都造成了极大地损耗。
甚至，因为将极品真炎丹当做回气丹药囫囵吞枣的服用，以至于大量火毒盘踞气海内。
之前沉醉在铸器中，尚未发现。
等将宝胎蕴养，回归正常修炼节奏的时候，罗尘才意识到了不妥。
他那堪堪晋升的金丹六层境界，差点给倒退回去了。
为此，罗尘先是接连动用斩龙术去掉体内火毒，又大量进食各种补品，最后还休息了个把月，才将身体恢复到正常状态。
如此这般，罗尘又节制性的修行了两个月，终于稳固住了境界。
此刻，属性面板上金丹六层1100的词条安安静静的挂在那里，带给罗尘莫大的安全感。
“宝胎已然铸就，剩下便是蕴养以及刻阵两事，我的时间倒是一下子宽裕了出来。”
“三个月的休养将精气神恢复到了巅峰，后面却是不能再懈怠了。”
望着属性面板，罗尘计划着接下来的事情。
等待宝胎出世的时间，自然是不能浪费的，总得找些事情来做。
这第一件，毋庸置疑就是修炼。
对罗尘而言，他的常规修炼分为两部分。
炼气、炼体。
战力上自然是炼体优先，可涉及长生大道，炼气修行却是半点懈怠不得。
罗尘按照之前的修炼速度，稍微估算了一下。
在有着《天凰涅盘经》作为本命功法，大量上品真炎丹为辅助，乃至最核心的星斗殿三阶上品灵地加持下，他的修炼速度乃是货真价实的天灵根修士效率。
最后，罗尘得出了大致期限。
“十年！”
“若无外事打扰之下，隐居澎湖星斗殿内，我只需要十年便能晋升金丹七层，成为一名货真价实的大修士！”
之前金丹五层晋升到六层，本来预估的是六七年。
结果，花了足足九年。
多出来的那两三年，一来是因为外出去了屈洋防线做镇守任务，那边的洞府只有三阶下品的灵气环境，大大拖延了他的修炼速度。
另外，中间他又一度将心思放在改善《万道合流》上，不断调整炼体功法的时候，对身体也造成了颇多影响。
最终，就导致了多浪费了三年，才晋升金丹六层。
法体双修，便是如此。
