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吕海波当了多年健身教练，带新学员的时候，只需要打量一下就能看出学员的身材。
之前在黑玫瑰，他打量了一下陈启，丝毫没有看出陈启有什么训练痕迹。
不过，他说陈启的身材很好练，稍微控制点饮食，制定下训练计划就能练出肌肉线条。
“有不一样吗？”陈启道。
“感觉整个人更有精气神，更结实了。”
“胸肌、手臂的状态和昨天完全不同，好像常年撸铁的一样。”吕海波道。
陈启笑道，“其实我有锻炼的啦。”
他掀起T恤，露出了刚刚获得的崭新腹肌。
“陈总，你身材这么好的吗？”郭伟刚惊讶道。
周雷山和陈启认识快一个月了，他觉得今天的陈启很陌生。
这样的身材完全不像是他的啊。
“不可能啊，我不会看错，他昨天整个人的身形完全不像是有这种身材的人。”
“难道是上科技了？不对啊，打药也没这么快见效的。”
“国外又出什么黑科技了？”吕海波暗道。
这已经不是黑科技了，是系统外挂。
“海哥，你帮我测测，我现在力量速度是个什么水平。”
“我看酒店有健身房，可以用那边的器械测下。”吕海波道。
陈启道，“不用那么麻烦，我们俩测就行。”
“比力量？”
“对，你大概评价一下就行。”
陈启看了看凉亭里的石桌，“先掰手腕吧。”
四人走到凉亭，陈启和吕海波一人一边坐了下来。
“海哥，不要放水。”
“放心陈总。”
吕海波的肌肉块头比周雷山他们都要大。
他当健身教练的时候，有更多的时间进行力量训练，要比力气，他是这几个退伍兵里排第一的。
两人握上了手，吕海波的手掌比陈启要粗壮宽大许多。
“那就开始。”周雷山说道。
陈启和吕海波同时发力，陈启很明显的能感受到吕海波手上的力量。
换做昨天的他，最多三秒就输了。
现在他居然能和吕海波僵持一会儿。
吕海波二头肌和三头肌隆起，现在他要用全力了。
陈启的手臂渐渐的朝桌面倾斜，没有什么反转，吕海波赢了。
“陈总，你手臂和手腕的力量很不错。”
“和刚子差不多，要是再练练肯定比他强。”
郭伟刚在连队里是尖子兵，练了六年。
陈启一晚上就能在力量上和一个尖子兵相差无几，也够他乐了。
“4点力量值对付普通人也完全够用了，之后再慢慢加。”
陈启又和吕海波测试了摔跤、顶膝、硬拉。
不管是手臂、腿部、还是腰腹核心力量，陈启都表现的很出色。
“陈总，你要是会格斗招式，刚子可能都不是你对手。”周雷山道。
郭伟刚道，“山哥，我好歹也是连队尖兵呢。”
陈启不着急学格斗，根据软爷的描述，他
