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三天后，龙府！
“赵羽，不准偷懒，把手高举！”
“还有你，夏子衣，虽然你是女孩子，但是也要努力，对，把手居高。”
“白泷，你这个小混蛋，再敢偷懒，今天不准吃饭！”
……
此时烈日炎炎，在龙府的后院广场上，整整齐齐的站着一帮少男少一一四女，他们头顶烈日，双臂伸直，下盘蹲马步，一个个累的满头大汗。
龙尘手中拿着一根灵气组成的鞭子，目光如炬，监视着他们。
从第一天开始，龙尘就让他们开始这个动作了，每天坚持三个时辰。
此外扎马步结束之后，后续还有负重长跑，爬山，游泳等项目。
期初他们感到很新鲜，一个个很是卖力，但三天后，龙尘的声音对于他们而言就是恶魔之音，令人闻之变色。
三个时辰后，随着龙尘一声令下，全场三十五个人全部瘫倒在了地上，一个个口中喘着粗气，满头大汗。
“哥哥，午餐好了！”
就在此时，可可从远处跑了过来，娇小的身躯看起来很是可爱，但此时她的手中却拿着一个比她的脸还大的勺子。
“呃……”
龙尘见此一幕，差点没忍住笑出声来，溺爱的捏了捏小丫头的脸，从他手中接过勺子，道“蓝蓝和芙儿呢？”
可可闻言，伸出白嫩的小手，道“在哪里！”
果然，龙尘过头一看，却见却见蓝蓝和芙儿两人抬着一口巨大的黑色大锅走了过来。
此外，在两个小丫头身后还跟着小白，此时小白也没有闲着，在它那小爪子中抱着比它的身体大很多的白瓷大碗。
龙尘见此一幕，顿时惊呆，这几个活宝竟然这么能搞？
咚！
随着一声闷响，广场上所有人的注视下，那口大黑锅重重的落地，锅中的汤汁溅了一地。
“哥哥，午饭到了！”
蓝蓝和芙儿两个小丫头，丢下大锅蹦蹦跳跳的跑了过来，龙尘惊呆了，蓝蓝伸出小手在龙尘面前挥了挥，龙尘这才无奈的苦笑一声，道“你们先去玩吧。”
三个小丫头闻言，蹦蹦跳跳的冲进了后花园中，在哪里有龙尘给他们准备的不少玩物。
“哼唧！”
几息后，小白抱着一大堆碗在地上一放，气喘吁吁的对着龙尘哼唧了一声，也一溜烟向着后花园跑了过去。
龙尘摸了摸鼻子，一脸尴尬的挥动着勺子，道“都过来吃饭，吃完后休息半个时辰，开始下午的训练。”
众人闻言，如同被霜打了的茄子一般。
不过，在龙尘的注视下，一个个还是乖乖走了过来。
龙尘让三个小丫头今天煮的饭可不是一般之物，里面的肉是妖兽的腱子肉，而在炖肉之时他还在里面加入了一些低级灵药。
一顿饭吃下来，虽然没方式么佐料，但是很多人都吃的满头大汗，口齿生津。
而就在他们吃饭的时候，龙尘却是释放出神念笼罩在他们身上，观察着他们的一举一动。
他这顿饭可不简单的让这些人改善一下
