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“活了这么多年，还是第一次听说鸡汤还分人喝的……”
“可能是为了显摆自己有学问吧。”
“不就是一个农村的东北主播吗？说的那么高大上干啥，还乡村主播，简直了。”
“看来，有不少人对李家大小子有误解啊！”
“笑死了，这年头看直播的还有不知道李家大小子的？还说什么……农村主播？”
“就是，回去看看主播以前的视频再来喷吧！”
李远笑道：“没关系，可能我是真的火了吧，不然也不能有这么多人来我的直播间找存在感。”
“来，我继续跟大家说说这个鸡汤的问题。”
听见李远的话，李远的粉丝们不由得纷纷大笑起来。
直播间。
“这话说的硬气。”
“哈哈，主播牛逼！”
“主播的嘴，还是这么黑，哈哈！”
“主播一出手，就知道有没有啊！”
“这些黑子果然没有动静了……神了！”
并未理会直播间那些黑粉话的李远，一边干活，一边淡定的和大家说道：“其实我们平时经常吃的肉类就那几种，鸡鸭鹅，猪牛羊。
“对于这几种常见的禽肉类，每人的喜好也是不同的。”
“不过其实要是相比较它的营养，总归还是一句话，那便是‘四只腿的不如两只腿的’。”
“鸡、鸭、鹅肉，都是经常食用的肉类。尤其是在我们东北，基本上村子里每家每户都会养上那么几只。”
“不管是下蛋也好，是逢年过节吃肉也也好，都是很受欢迎的。”
“而猪牛羊这一类禽类虽然也常见，不过却不是哪家都有那个实力和能力养的了的，即便是养殖，数量也不会太多。”
“我们先说说这常见的鸡鸭鹅一类。”
“这几种的肉类其实脂肪含量是很低，而且它的脂肪化学结构，是更接近橄榄油的成分。而且禽类中所含的脂肪成分主要是对心血管有保护作用的单不饱和脂肪酸，所以即便是老人、三高人群，还有一些特殊的健身人群来说，食用鸡鸭鹅一类肉类也没有什么问题。”
“所以即便是减肥人群，也会食用一些鸡腿肉、鸡胸肉补充营养。”
“反而是猪、牛、羊肉中的脂肪是很好的，而且它也是目前人体导致冠心病和动脉粥样硬化的最主要诱因之一。”
“反而是吃禽类，倒是能够预防这一类心血管疾病的发生。”
其实相对于鸡鸭鹅中的蛋白质，含量是占到16％—25％之间的，这个含量，甚至比猪、牛、羊等畜肉的蛋白质含量都要高一些。
而禽类蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
而只有一小部分才是间质蛋白，而在这里，还有能够溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白等，其余才是非蛋白氮。
“在中医中，鸡肉性味甘温，能温中补脾，益气养血，补肾填精。很适合病后气血不足、脾胃虚弱者食用。”
“尤其老母鸡的鸡汤，可以添入党参15克，当归15克放在一起煮烂，调味，分次食用。
