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除此之外，还有猪肝，也是不可以和山药一起吃的食物之一，因为山药中维生素c的含量也很高，而猪肝里却含有许多铜、铁、锌微量元素。
维生素c遇金属离子，会加速氧化而破坏。
包括一些很常见的瓜类，像是黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
直播间。
“我靠，竟然还有这个说法呢。”
“原来这样啊，幸好李家大小子知道，不然还真容易出事。”
“来人，将刚刚乱点食谱的小桂子拖出去。”
小桂子：“大人我错了！”
“山药我是喜欢吃，不过主播说的这些，我还真没注意过。”
“幸好我我们老李家大小子博学多才，不然险些被你们给暗害了！”
李远脸色笑盈盈的，倒是根本没有生气，毕竟相克的食物太多了，大家也不可能全部都记得一清二楚。
有的时候即便是李远自己，也可能出现弄混的情况。
这种事情，只有平时吃的时候多注意一些。
李远笑道：“可不，我可告诉你们，要是我被你们给害死了，以后再碰见这么帅的乡村主播可就难了！”
众人见李远再次傲娇起来，纷纷开始‘嘘’了起来。
玩归玩，闹归闹，身为一个称职的乡村生活主播，该传播的知识还是一定要到位的。
李远：“不过大家一定要记得，山药虽然有很好的滋补作用，营养也丰富，不过也不是所有人都是和吃的。”
“刚刚之所以说山药是难得主食，就是因为这种食物的饱腹感比较强，毕竟山药中大部分的成分都是淀粉。”
“不过大家应该也知道，说白了淀粉含量多的东西，多糖自然也不会少，而多糖若是没有被消耗，脂肪就会多起来。”
“简单来说……就是多吃山+运动量少=变胖，所以想要减肥的妹妹们，最好少吃一些山药，除非你能保证足够的运动量把它代谢出去。”
直播间。
“你们听见了吗？老李家大小子叫我妹妹！”
“你们听错了，明明叫的是美眉。”
“主播呼唤我？”
“你们能考虑一下我们这些男同胞的感受吗……”
“明明是野外生存直播间，怎么风格逐渐跑偏？”
“新来的朋友们不要慌，只是大家的间接性花痴病犯了，等一会就会恢复正常。”
两人又走了差不多半个多小时的时间，终于再次看见了那个自己熟悉的基地，连续走了几个小时，两人的体力显然消耗了不少。
尤其是胡凯，昨天晚上没有睡好，今天又走了这么远的路，两条腿都已经开始有些酸，如今看见了基地就在眼前，瞬间提着的那口气就卸了下来，立即觉得双腿发软。
所以，最后这百十米的距离，两人竟然足足走了十来分钟的时间。
胡凯的额头上，此时已经又出了不少汗水，因为快到基地，所以索性将那再次被汗水浸湿的外套给脱了下
