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“水之呼吸法53%，炎之呼吸法21%，雷之呼吸法20%……”陆余看着系统面板上的数据陷入沉思。
今天球队又从蒙大拿灰熊队身上取得一场胜利，而这段连续的比赛，也让陆余的三种呼吸法得到充足的锻炼，尤其是雷之呼吸法，因为它锻炼的特殊性，无论是比赛还是训练都能用得到，所以他的学习进度增长幅度最大，隐隐有超过炎之呼吸法的感觉。
水之呼吸法或许是因为超过50%之后增长就变得缓慢下来，这段时间虽然没少练习，但是只增长了2%。
三种呼吸法的进步，让陆余感觉自己的身体素质又上了一个台阶。
接下来一周没有比赛。
一周之后会在主场迎战博伊西州野马队，然后再过一周才会打第二场和旧金山唐斯队的比赛，而且这两场都是在冈萨加的主场斯波坎体育馆进行，所以球队有足够的时间去休整。
而对于陆余来说，他也有了足够的时间去训练。
不仅仅是呼吸法的训练，还包括投篮训练、战术训练、体能训练和防守脚步训练。
ncaa这段时间将会是他为进入nba打基础的最好阶段。
12月9日，冈萨加斗牛犬队大比分战胜博伊西州野马队，足足领先三十分的分差结束了比赛。
陆余全场比赛拿下19分，9次助攻，6个篮板，3次抢断，2次封盖，最关键的是他防守的野马队得分后卫布克·纳伯斯只有17%的投篮命中率，整个斯波坎球馆因为陆余的铁锁防守而彻底沸腾，斯波坎第二天的体育报纸上的头条被陆余10号球衣背景霸占。
博伊西州野马队罗德·詹森赛后无奈的道：“今晚没有人可以在10号头上得分，或许乔丹来了可以。”
同样的话旧金山唐斯队的主教练一周后又对着媒体重复了一遍。
唐斯队面临和博伊西州野马队一样的困境，攻也攻不进去，防又防不住，陆余虽然没有得分，但是他用防守不断带动队友反击，几乎只打了半场比赛，陆余就下场休息了。
最终陆余的数据是17分、5抢断、7助攻。
其他队友的数据也都水涨船高，其中布莱克·斯特普拿下25分的全场最高分，这场比赛马克·弗尤甚至让他以首发小前锋的位置出场，他现在的场均得分已经提高到了19.7分，只要下一场面对佛罗里达鳄鱼队的比赛再次拿到这么高的得分，他的场均得分有望突破20。
但是所有人都知道，这一切都是陆余的功劳。
因为陆余在球场上，就像是一把粗壮的锁链，他密不透风的防守，总能把对手的进攻扼杀在摇篮之中。
而陆余“绅士”的绰号，也渐渐响彻整个西海岸联盟。
今天训练休息的时候，陆余一如既往的和队友训练，突然察觉这几天异常积极的布莱克·斯特普没动静了，眼神都在看向篮球场外，从眼睛里能看出老色批三个字。
陆余回头，见到不远处站着斯嘉丽·约翰逊。
“她怎么来了？”
陆余眉头微皱，他上次请斯嘉丽吃饭，只是为了
