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要修炼金身不灭体，首先要做的就是观体，将自身身体的任何一处都要细致入微地看清，只有对自身身体达到百分百的掌握，才能随心所欲地进行体魄的修炼，才能在瞬间调动全身每一处的力量。
而这里的观体，指的并不是内视，而是在金身不灭体的法决之中，所带有的一种特殊方法，这种观体之法，就连血液的细微变化都能清楚察觉到，周覆现在要做的就是熟练掌握这种观体之法，之后才能进行金身不灭体的修炼。
几日的时间一晃便过，凭借着与混沌青莲完美的相性，以及周覆自身强大的悟性，周覆总算是彻底掌握了这一种观体之法。
此时，在周覆的脑海当中，他的身体每一根经络，每一滴血液，五脏六腑上面的每一道褶皱，都清晰地浮现在他的眼前。运用观体之法，周覆能看到自身角落的任何细微之处，但尚还无法完美掌握每一处。人体之内有着无数肌肉，有些肌肉极为细小，越是细小的肌肉越是难以控制，平日里就算战斗也难以动用到这些肌肉的力量，也没有人会去在意这些细小的肌肉。
大多数的武者都是偏重于使用灵力进行战斗，只有体修才会重视肉体的力量，然而即便是体修，也少有人会在意这些细小的肌肉，因为这些肌肉既难以掌控，其本身蕴含的力量又极为微弱，根本不能与其他肌肉相比，因此锻炼并掌握这些肌肉是吃力不讨好的事情。
而修炼金身不灭体的第二步，便是将这些遍布身体的细微肌肉掌握，能随时为修炼者所掌控。
“不能掌握的力量，留存在身体内，反而是负担吗......”
周覆摩挲着下巴，喃喃说道。
焚天武帝的经历告诉他，不能掌握的东西，就算是自己的肉体，也只会是负担，这倒是与金身不灭体强调的宗旨相似。
完成第一步的观体之后，这第二步的修炼对周覆而言难度大减，他能专心于掌握身体任何一处肌肉，但一次只能对一处肌肉进行掌握，并且要反复进行，让那一处肌肉达成身体本能的记忆才算是成功。唯一让周覆有些头疼的是，身体内的那些细小肌肉实在太多，一处一处进行修炼掌握花费的时间不知道需要多久。
轻吐一口气，周覆心神沉淀下来，心神全部凝聚在一处细微肌肉之上，首先要用自己的心神不断控制这一处肌肉，就如同锻造兵器需要反复锤炼一般，他也需要将这一处肌肉反复锻炼，直到形成肌肉记忆才算成功，进而对第二处细微肌肉进行锻炼。
虽然知道花费的时间定然不少，但周覆没有丝毫急躁，沉着冷静，又保持着最稳定的速度进行锤炼着这一处肌肉，就像是锻造大师一样。
这样的修炼可以说是极为枯燥了，稍微有点毛躁的的人都难以坚持下来，更何况进行这样枯燥修炼的人，还只是一个十七岁的少年。不过周覆并非一个普通的十七岁少年，他很清楚，修炼之途本就是一点一滴积累起来的，不积跬步无以至千里，越是急躁越是只会产生反作用。
为了强大的实力，为了能够凌驾九霄之上，再痛苦的事情周覆都能忍受，更何况只是忍受
