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第二天早晨，天色刚亮，陆扬就爬起床，穿上大大的军装，跑到院子里，对门口的卫兵喊道：“胡蒙呢？”
话音才落，胡蒙就从房里冲了出来，“报告首长！胡蒙报道，请指示。”
“从今天起，每天早晨对我进行身体训练。十天之内，我要具备上舰的身体指标。”陆扬严肃地说道。
“安姌交代过，您不能参加大运动量和剧烈的运动。所以”胡蒙犹豫道。
“这时命令，你执行就可以了！”
陆扬有自己的主意，说完话就跑出院门，沿着小马路，向海边跑去。胡蒙马上叫上刘一东等五个战士跟了上去，将陆扬夹在中间，一边给陆扬讲解跑步的要领和呼吸方法，一边向前跑。
从陆扬住的小院子到海边有一千五百米，按照胡蒙和战士的速度，三分多钟就可以跑到。但是有了陆洋，跑了十几分钟才跑到。
陆扬得病的这五年里，陆天林和刘欣遵从医生的意见，严禁陆扬做剧烈运动。能一次跑下1500米的距离，陆扬那可是咬牙坚持下来的。
到了海边，有成队的士兵在哪里晨练，陆扬被胡蒙安排在那里做有氧放松。在沙滩上做了五组间歇性快步走，就算完成课程。也不管陆扬抗议，坚持整队回去。
慢跑回小院子，陆扬的两条腿都抬不起来了，浑身上下也都被汗水湿透了。但是感觉到自己身上并没有什么特殊的反应，他很高兴。
“胡蒙，明天绝不能这么草草了事儿。你要记住，十天你要是不让我达到上舰指标，我就让你回到龙司令的身边去！”
“别！”胡蒙经过昨天的丰富多彩的事件，已经感觉到在陆扬身边远比在龙振海身边丰富多彩。现在陆扬明白地就是打算要上舰艇的，作为他的警卫员，百分之百要跟的。上舰艇去打仗，那是多么让人血液沸腾的事情呀！这个时候要他离开陆扬，胡蒙能干吗？“好，您说得这个事情太突然，也得容我计划一下呀？”
“好吧，这时你的职责，我不管你怎么做了。现在做俯卧撑！”
上午八点半，陆扬准时出现在青山东面的潜艇联队司令部大门口，卫兵打过电话，严格检查完证件，这才给陆扬和胡蒙放行。
田少雄刚到办公室，陆扬昨天的描绘的蓝图，现在还萦绕在他的耳畔。见陆扬走进来，马上迎了上去。
“小陆来了，快请坐！”
“田司令，不好意思，我不会军礼。”陆扬不好意地说道。
“别客气！不会就免了。”田少雄哈哈一笑，“说吧，我怎么配合你？”
“我想参加03号潜艇的改装工作，还打算在核潜艇上生活一段时间，不知会不会影响到你们的备战训练。”陆扬直截了当地说道。
“参加03号潜艇的改装应该没有任何问题。但是，要上潜艇生活一段时间，必须请示舰队司令部批准。这样吧，03号潜艇今
