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翌日清晨，依旧是观日峰顶，莫随风采气苦练《大罗武经》。
《大罗武经》主要讲解的就是各种基础武学的姿势及基本发力技巧，有图形也有详细描述。譬如左直拳的讲解：左臂用弹力迅速伸直，在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量要八成取自左右腿，一成取自左侧背部，一成取自左侧肩臂。
莫随风现在需要就是这样的基础知识，虽然简单，但很系统而且很好理解。
按《大罗武经》所述：武功分三个层次，一曰眀力、二曰暗劲、三曰内气。
所谓眀力，就是筋骨力与肉之力。筋骨力是人天生之力，而肉之力，指的人体肌肉拉伸收缩产生的力量。《大罗武经》上的各种武学，运用的都是眀力，只是非常基础吧了。
所谓暗劲，也即气血之力。人在运动或者发怒时，全身血液加速流动，血脉贲张，最终发热流汗，而产生自血液的这股热气就是暗劲。人体血管遍布全身各处，修习暗劲者的强者，运用一定发力技巧即可激发血液化为血气，融入攻击部位，增强打击效果。另外，因为人的血脉不同，激发方式也各有不同，传说有些强大的血脉，一拳打出甚至可以引发天雷、暴风、烈焰等恐怖效果。普通血脉当然也可以修行暗劲，只是没有特许效果和加成了，根据所修功法不同，激发与运用方式也各不相同。
所谓内气，指的是修炼内功有成者气海所蕴之气，内力也是根据修炼功法不同而各不相同。不过所有修炼内力的强者，刚开始都需要一口“气引”，也就第一缕内气，有的是从血脉中激发，有的是师门或家族长辈直接灌注，也有人是直接服用天才地宝而产生的，总之“气引”和功法的不同，内气的修炼方式和效果差别相当大。值得一提的是，有内气功法的人，在得到“气引“后，就可以直接通过功法锻炼或服食丹药增强内气了。
世间功法千万，有些功法可以通过暗劲修出内气，有些功法暗劲和内气可以同时使用，而有的功法在修出内气后，就不能使用暗劲了，否则就会产生冲突，甚至走火入魔。
暗劲和内气无强弱之分，只是暗劲消耗的是气血之力，使用暗劲使用次数过多，就会造成气血两亏，而内气则不会，只要是自行锻炼出内气后，即使以后内气消耗光了，随着时间的推移，内气也会逐渐恢复。
这个世界修炼明力的功法最多，修炼内气的功法次之，修炼暗劲的功法最少，暗劲功法都是秘法，无传承而不得，非常珍贵。赤松子为修道者，本身就不注重武功，所以赤松子也未收集这类功法。
武者之基本力量，大多都来自以上三种。
武者修炼又分为：炼法与打法。所谓炼法，就是指平常武者修行之法，锻炼肉身、暗劲、内气之用。所谓打法，也成杀人之法，主要是对打或者杀敌时，采用的套路、招式、发力技巧等。用锻炼之法杀敌，事倍功半，而用杀人之法锻炼，轻则身虚气亏，重则损伤本源，终身残疾。
莫随风现在修炼的《伏虎降魔拳》就是标准
