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上了三节课了阮茶才想起来她一直没有加陆教练的微信，连他的联系方式都没有，她记着明天见到教练得问他要一下。
不过当天晚上阮茶就失眠了，想到教练不会再扶着她，整个人就陷入了焦虑中，以至于第二天刚换上泳衣她就开始发抖，看到陆教练后，也没了笑容，表情都是僵硬的。
如陆勋所说，第四天的课程他不再给阮茶双手，而是让她独立漂浮，没有教练可以依赖，心理障碍便成了阮茶无法跨越的荆棘。
下水后陆勋让她先扶着池边练习了几次，然后便让她转过身，对她强调道：“憋气下去，感觉不行的时候膝盖找胸口，人自然而然就能站起来。”
水流在阮茶的胸口不停荡漾着，让她有种呼吸困难的紧张感，她大口喘着气对陆勋说：“教练，你站我边上。”
陆勋没有动，神情松散：“自己来。”
阮茶双手平举，人杵在水里半天，冷得浑身打颤，心跳不停加快，她在水下悄无声息地往陆教练面前挪，直到慢吞吞地挪到教练身旁，然后朝他靠了靠才感觉到些许安全。
陆勋无奈地看着她起伏的呼吸，用语气敲打着她：“第四节课了，还没飘起来。”
阮茶感受到一种紧迫感，而这种强压来自面前的男人，他甚至没有再多说一个字，只是抱胸站在一边盯着她，阮茶的每个细胞都受到来自教练的鞭挞。
她弱弱地说：“我怕起不来。”
陆教练云淡风轻地告诉她：“你又不是踩不到底，顶多喝口水，没什么好怕的。”
呛水这个在阮茶看来十分恐怖的事情被陆勋说得微乎其微，有几秒她似乎信了教练的话，深吸一口气整个人埋了下去。
阮茶浮了起来，陆勋的声音从水面上传来：“身体放松，肩膀拉直，往下看。”
起初的一秒钟她的脑袋是空的，她听见了教练的声音，却无法读取这些信息，身体每一个感官在水下都被无限放大了，失重的感觉让她觉得不真实，她知道自己飘起来了，但也仅仅就那么一秒钟的时间，下一秒随着水波的晃荡她瞬间失去了安全感，双手下意识在水中乱抓，水流从指缝中溜走，她却什么都握不到，恐惧以最快的速度冲破她的防线，她奋力挣扎起来。
混乱中阮茶还有意识疯狂在水下摸索教练，直到一双有力的手将她扶了起来，阮茶惊恐地瞪着双眼，那双圆润的眼里瞳孔近乎涣散而脆弱。
陆勋松开她问道：“喝到水了？”
阮茶的胸口还在不停起伏，只是机械地摇了摇头，虽然刚才自己完全乱了，但气倒是一直憋着没敢松掉。
陆勋不易察觉地轻勾了嘴角：“没喝到水慌什么？”
也许这时候有人跑过来紧张地问阮茶“你没事吧？”她恐惧和焦虑的情绪会更加挥之不去，陆勋那可靠的神情和轻松的语气很有效果地感染着阮茶的情绪，让她快要冒出嗓子眼的心跳稍稍平复了一些。
随之陆勋对她说道：“休息两分钟。”
这是在之前三节课中没有过的，教练破天荒地让出了调整的时间。
阮茶松了
