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修炼之人的体质没有达到实际高度。
因此他想要升级的时候，他的力量值就会支撑不了。
最后升级失败。
因为如果当力量值的程度，和自身的体制所承受的范围不一致的情况下，那么身体就无法承受，由于力量波动太大，所进行的突破。
因此这样非常危险。
很有可能会危及生命。
这时候少年看到了这一篇幅修炼体制的内容介绍中，有关于扎马步的介绍。
如果在修炼的时候配合着扎马步，那么就对于力量值和体制的提高有很大的帮助。
因此少年就将快递箱子里的另一本书，关于如何扎好马步的手册拿了出来。
然而扎马步有很多种方式。
在这本书的目录里列举了很多种方式。
少年看到学长在旁边的注解上写到这些修炼方式尽管不是最最有成效的，但是是经过前辈们不断地修炼摸索中。
传下来的修炼扎马步，最易懂稳妥的方式。
因为其他的一些方式，虽然修炼出来的成效很可观，但是不能够达到标准的范围。
毕竟想要达到标准的范围内，一般都需要很长的时间。
有很多不够机灵的修炼武功之人，修炼了10多年才达到标准范围。
就算一些修炼武功之人很聪明，那么他们最快也需要三年的时间。
才能够达到标准范围内。
有的人最后呈现出来的效果虽然很好，但是他练了很多年，都没有达到标准范围。
而其他人按照手册进行常规的方式修炼的人。
他们的武功都已经修炼到了第5级或者更高的级别了。
而目录上介绍的关于扎马步的修炼方式有很多种。
并且每一种方式都对其进行全面的介绍。
而且图文并茂。
这些方式选其中的一种进行修炼就可以。
每一种修炼方式，最后呈现的效果，达到的目的不尽相同。
有些训练方式是提高上肢的力量，有些是提高下肢的力量。
但是有一些人想将自己的四肢全都力量提高，那么他们最后呈现的效果也没有单一训练的人那么好。
少年看了这么多内容介绍，于是他总结出来，扎马步和修炼力量骨质一同进行修炼，再加上平时吃些药丸。
那么普通人想要成为合格的修炼武功之人，就必须要做到这些。
因为普通人现在就是打基础的时候。
无需实战。
因为等成为真正合格的练武之人之后，那些实战课程就会有介绍关于如何修炼自己的拳法和力量。
以及如何使用兵器等等。
如今少年应该做的就是学好这些基本项目，对于提高自己的力量和骨质有帮助的。
再加上就是配合着修炼扎马步。
而扎马步现在他自己想注重的，就是要提高自己的骨质。
所以少年选择其中一种增强体质的就可以，对于力量值方面少年无需考虑。
此时少年发现普通人要将体质提高，前
