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在风云崖旁边的瀑布，陆羽风建起一座小屋，然后就在这里居住了下来。
陆羽风的头上顶着着一根巨木，站在瀑布底下，忍受着瀑布的激流对自己的冲击，从一年前陆羽风在此居住了下来，就不停的以真元淬炼肉体，每次陆羽风都淬炼到自己自己所能忍受的极限，才停下来，肉体的淬炼是痛苦的，尽管陆羽风心里早已有过准备，但是每次肉身与经脉的撕裂，都让陆羽风痛苦不堪，尽管如此，陆羽风仍然咬牙坚持。
当陆羽风淬炼到一定程度的时候，就在次用出了力劈晴空，可是肉体与经脉依旧被撕裂，只是以前好上了些许，原来，虽然经脉与肉身淬炼了，但是陆羽风的筋骨根本就承载不了陆羽风的肉身发出力劈晴空，所以才有了陆羽风顶着巨木，站在瀑布激流下的一幕，陆羽风要借着激流对自己的冲击压力，来锻炼自己的筋骨。
为此，陆羽风可是受尽了苦痛，第一次陆羽风还以为瀑布的激流冲击力并不大，所以毫无准备的站了过去，没想到直接被一股激流给打下了瀑布底下的水塘，陆羽风立即就听到了骨头碎裂的声音，费尽力气爬上来，感受自己的情况的时候，才发现自己的腿骨被直接震裂，凭借陆羽风的恢复力，也花了近七天的时间才痊愈，并且短期内还不能在锻炼筋骨。后来陆羽风换了一种办法，就是在瀑布上方的水流中逆流奔跑，当然，与其说是奔跑，不如说是慢爬。
渐渐的，陆羽风感觉不到多大压力了，就再去瀑布底下，这次陆羽风没有再被水流打下来，但是陆羽风坚持了一会之后，依然被激流震出了内伤。
现在陆羽风能够顶着巨木站在激流之下，这是这一年的痛苦与汗水换来的。
“差不多了！”陆羽风双手用力，一把扔出巨木，然后纵身一跃，就到了建造的屋旁。
“近一年的修炼，如今的肉身应该能满足要求了吧。”陆羽风取出长刀，反手一刀力劈晴空，朝着屋旁的一刻巨木劈去。
“轰”巨木应声而断，“哈哈，果然！”陆羽风在发出一招刀劈晴空之后，肉身与经脉没有感受到丝毫的压力。只感觉全身的真元顺着刀势激荡而出，威力巨大。
“羽风师弟，这招不错啊！”风尘提着一坛酒和几个小菜走了过来。“羽风师弟，师兄才不过一个月没来而已，师弟的实力就进步了这么多，为兄佩服啊！”
“师兄来了！”陆羽风非常高兴，自己因为废物的名头，在门派中根本就没有什么的朋友，在风云崖修炼了整整一年了，也只有风尘来看过他，就连南宫心儿，都没有再来见过陆羽风。当然，至于风尘到底是来看陆羽风，还是来偷着喝酒，就只有他自己才知道了。
“羽风师弟，我每次来都想和你切磋一下，你都拒绝了，这次，应该不会拒绝了吧！”风尘一脸郁闷的看着陆羽风，自己比他修为高，切磋就是为了指点指点一下陆羽风，陆羽风每次都拒绝他的好意，他也搞不懂陆羽风到底是什么意思了。
“师兄要是真有兴趣，师弟就和师兄过几招吧，但是师兄你一定要手下留情啊，师弟身子骨弱，禁不起师兄几下的
