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听到李乘风的问题，张洞灵叹了一口气，现在的年轻人，不管是冷水，还是凉的东西，拿起来就吃，拿起来就喝，却不知，吃凉的东西，对身体伤害有多大。
盯着李乘风看了一会，准备给他科普一下喝凉水的危害，沉默片刻接着说道。
「小友，你可知道人的正常体温是多少度？」
「嗯，这个我知道，人的正常体温好像是36度到37度。」
听着李乘风的回答，张洞灵点了点头，继续说道。
「人体的正常体温是36度到37度，冰激凌，冰棍的温度在零度以下，凉水的温度，就算10度到20度，还是远远低于人的体温。」
「如果喝10度左右的凉水，吃零度以下的冰棍，这些东西吃到肚子里会很凉，跟人体的体温相差很多。」
「把低于人体体温得冷饮吃到肚子里，人体还要消耗自身的体温，把吃进胃里的冷饮，加热到跟人体相似的温度，这些温度主要来自五脏六腑。」
如此一来，对脏器的伤害特别大，特别是脾脏和肾脏。
长期喝冷水，最常见的就是脾肾两虚，四肢无力，没精神，头晕，手脚发凉，整天昏昏沉沉睡不醒的样子。
如果年轻，比如十岁到二十岁，这个年龄段可能感觉不到，因为年轻人脏器功能比较好，一时半会感觉不到身体变化，等二十岁以后，可能才会感觉到。
男生长期喝冷水，导致脾肾两虚，不仅会影响那方面的功能，还会出现四肢酸软，多梦盗汗等问题。
女生长期喝冷水，不仅会脾肾两虚，手脚发凉，还会引起宫寒，痛经等症状。
长期喝冷水对身体的伤害非常大，所以中医不建议喝太凉的水，也不建议喝生水。
听张洞灵讲完喝冷水的危害，李乘风点了点头，没想到，喝冷水对身体竟然有那麽大的危害，想到自己那方面，不吃药的情况下最多两分钟，心中很是自卑。
一直想不明白，又没不良嗜好，时间怎麽就那麽短，此时，听张洞灵讲完喝冷水的危害，这才想起上学时的事情。
自从上初三开始，由于学习压力比较大，时间比较紧，经常喝冷水，吃冷饮，连续好几年都是如此，不知不觉就吃坏了身体。
还记得上高中那会，很多女同学都有痛经的毛病，还有很多男同学整天昏昏沉沉，随便运动几下，就满头大汗。
当时还以为，只是身体素质差，此时才明白，这一切都是不良生活习惯造成的。
特别是炎热的夏天，上完体育课，喝一瓶冷水，吃一个冷饮，感觉肚子里冰冰凉凉，非常舒服，这种冰冰凉凉的感觉，也就维持个三五分钟，就会慢慢消失。
现在才知道，冰冰凉凉的感觉之所以会消失，是因为，身体把这些冷水暖热了。
想到这里，很是后悔，后悔上学那会不注意，天天喝冷水，吃冷饮，随着10年的学生生活结束，身体也在慢慢变差，自己却没有发现，等发现了，为时已晚。
沉默片刻，深吸一口气，接着问道。
「张老先生，如果喝冷水，吃冷饮
