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平凡得让人厌倦的武技课堂，使玄黄帝国四大超级家族的天才级少年们厌烦，在他们心目中原本是准备学习吴东那越十七级而获胜的超级技巧的，可这连续十几天的时间，只是跑步，跑步，再跑步！
两周时间，除了跑步还是跑步，每日都是没完没了的挑战身体极限的跑步，即使再累，也得继续奔跑，除非倒地昏迷方能获得短暂的解脱！
三十六位帝国精英少年开始质疑，前来这个所谓的班级是否正确，自己过关斩将，历尽艰辛的获得这个名额是否值得？
而吴东却没有理会少年们的牢骚，只是让他们坚持、坚持、再坚持！
面对玄黄学院其他学员的嘲笑，东方胜他们开始彷徨起来，纷纷向吴东抱怨。
“吴老师，你什么时候能够教我们真正的武技，我不想再被学院里其他同学们嘲笑，我想使用你教我们的武技狠狠教训他们，以直截了当的手段粉碎他们的讥讽！”休息的时候，东方胜找到吴东说道。
吴东抬眼看去，只见其余的三十五个少年，都以期待的眼神望着自己，看着他们迫不及待的样子，那焦急的样子！吴东心里也想立即教导他们一些武技，可想到他们的将来，还是狠下心来，决定让他们继续训练基础。
“同学们，要想成为强者，就得打好基础，你们基础都不牢固，即使一本绝世武学放在你们面前，你们也发挥不出十之一二的威力！”
“不过，从今天开始，我决定教你们一点新的东西！”吴东想了想后，补充道。
原本垂头丧气的少年，听到老师要教自己新东西，喜悦的表情立马浮现出来！
“吴老师，快教我们吧！我们早点学会，就可以早点拜托其他同学的讥笑！”
“吴老师，快教我们新东西吧！天天都跑步，我都厌倦不已了！”
“是啊！是啊！”
眼见少年们急不可待，吴东也不啰嗦，开口道：“今天教大家一种桩法，其名为形意三体式，是一套拳法的基础，只要大家将这形意三体式练好，我就教大家形意拳！”
“形意拳，是一种...”想起这个世界的动物与原世界的动物不一样，吴东正待说出的话戛然而止，灵机一动道：“形意拳是一门顶尖的武技！”
“谢谢老师！”三十六个少年齐声道谢道。
“排好队伍，前后左右距离两米！我这就教你们形意拳的桩法！”吴东一声令下，少年们快速移动，片刻便整齐站好。
吴东一一上前指导纠正少年的动作！
“这个动作，是修炼大家的下盘，要是下盘不稳，原本十石之力，或许只能使用二三石，其余力量无法发挥出来，所以，这个桩法很重要！”
“身上的重力服不准脱下，重力的倍数也不准调低，就这样站好！不许动！”吴东双眼如同鹰目，扫视着少年，不时对那些做着小动作的少年喝道。
日子一天天过去，吴东白天上午指导四大
