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清见站在木桩前，手垂在身侧。
红色的查克拉散去了，她能感觉到体内那股躁动的力量在翻涌，但她压制住了。
“那我要怎么做？”
“凝聚查克拉。”佐助说，“不是信标的，是你自己的。”
“我不知道怎么区分。”
“那就学。”佐助走过来，“闭上眼睛。”
清见照做。
“感受你的身体。”佐助的声音很平静，“查克拉存在于每个细胞里，是身体能量和精神能量的结合。信标的力量是外来的，会有排斥感。而你自己的查克拉，是身体的一部分。”
清见试着去感受。
一开始什么都感觉不到，只有心跳声和呼吸声。但慢慢的，她感觉到了一股微弱的暖流，在身体里缓缓流动。
那股暖流很小，和信标那种狂暴的力量完全不同。它温和、平稳，就像血液一样自然。
“找到了？”
“嗯。”
“那就把它凝聚到拳头上。”
清见试着引导那股暖流。它很听话，顺着经络流向右拳。但当她握紧拳头的时候，那股力量就散了。
“再来。”
清见深吸一口气，重新凝聚。
这次她成功了。右拳上泛起淡淡的蓝色光芒，和信标的红色完全不同。
“打。”
清见一拳砸向木桩。
木桩纹丝不动。
她的拳头倒是疼得要命。
“力量太分散了。”佐助说，“查克拉要集中在接触点，而不是整个拳头。”
清见甩了甩手，重新凝聚查克拉。
这次她把所有的力量都集中在拳峰上，然后再次挥拳。
木桩晃了一下。
“有进步。”佐助点头，“继续。”
接下来的一个小时，清见不停地挥拳。
她的拳头肿了，指关节破皮了，但木桩还是没断。
“休息一下。”佐助叫停，“博人，你来示范。”
博人走到木桩前，随意地挥了一拳。
木桩应声而断。
“看到了吗？”佐助说，“他用的查克拉量和你差不多，但效果完全不同。”
“为什么？”
“因为他知道怎么用。”佐助指了指断裂的木桩，“查克拉不是越多越好，关键是怎么释放。博人在接触的瞬间爆发了所有的力量，而你是慢慢渗透进去的。”
清见看着自己的拳头。
“再来。”
她走回木桩前，凝聚查克拉。
这次她没有立刻挥拳，而是感受着那股力量在拳头上的流动。她试着压缩它，让它变得更加凝实。
然后在挥拳的瞬间，全部释放。
木桩裂开了一道缝。
“对了。”佐助说，“就是这样。”
清见又打了十几拳，木桩终于断了。
她坐在地上，手臂酸得抬不起来。
“第一天就能做到这样，不错。”佐助扔给她一瓶水，“明天继续。”
“明天还打木桩？”
“不。明天练体术。”
