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人其实不能太高估自己的意志力和理性，本质上还是激素控制着的动物，区别只是有的人阈值高，有的人阈值低。刺激过于强烈时，再理智的人也很难把持得住自己。
沈忱现在就在面临这种烈度过高的刺激。他现在正在看的书是麦格尼格尔的《自控力》，本来还有些共鸣，但是现在这个状态下再回去看书上的文字，他不仅完全集中不起来，纸上的那几行字他也觉得是完全的bullshit。
【通过练习，我们可以重新塑造大脑，提高自控力。】
放屁。
他不相信有人能通过这种练习，别说现在26岁的他，62岁的他也不行。作者能写出这种感悟，说明他没遇到过足够大的诱惑。
比如他现在正在经历的这种。
舌尖传来的微痛只能勉强压制住身体里那头正在他小腹深处蠢蠢欲动的苏醒中的野兽。他尝试想一些能让他下头的丶兴致全无的东西，比如李秀满丶比如方时赫丶比如张浩然穿的那件海绵宝宝的睡裤。等这些人在他脑海里走马灯式的转了一圈之后，他不出意外地发现，并无卵用。
这些人和事，在他感受到那种柔软的触感后，被她的体温轻松地融化了。
柳智敏趴在他身上换了个姿势，脸埋在他胸口，呼吸很轻很匀。她的手指在他腹部无意识地画着圈，一下一下，像在描一个永远画不完的圆。
——如果我有罪，应该派人来惩罚我，而不是这么折磨我。
沈忱在心里如是说。
「欧巴。」柳智敏开口说。
「嗯。」他的声音从书后面传出来，闷闷的。
「你今天是不是很累？」
「还好。」
「那你为什么不说话？」
「因为在看书。」
她抬起头，看向他的位置。书挡着他的脸，她只能看到书脊。柳智敏伸手，指甲轻轻地丶慢慢地刮过他的皮肤，挠了挠他的下巴，就像在逗一只猫。她看见他的喉结蠕动了一下，没有低头看她，只是用另一只空着的手抓住了她作乱的手腕，和她十指相扣，攥在手里。
柳智敏觉得有些奇怪，这种应付式的回答不是他的风格。
她从他胸口抬起头，想去看他到底在读什么书。她稍稍起身，手掌按在他胸口，身体往上挪了一点。这个动作又带来了大片的摩擦——她的胸前从他心口滑过，轻薄的棉质吊带和他的家居服之间仿佛形同虚设，那两团柔软贴着他的皮肤，从肋骨一路蹭到锁骨，仿佛刚才水里捞出来的海绵，湿润又沉重，带着沐浴露的柑橘香气。
沈忱满脸绝望地看向天花板。
她没注意到，又往上挪了一点，手掌从他胸口转移到肩上，膝盖撑着沙发，支起身子去看书的封面。头发自然地垂下，扫过他的脸，带来一阵刺痒，从皮肤渗入到他的骨头里，像是无数只蚂蚁，从胸口爬到小腹，从小腹爬到更下面。
沈忱的大脑开始不受控制地收集信息并处理信息。天花板是白色的，有一盏吸顶灯亮着。他上个星期刚清理过，应该还没有积灰。圆形的灯罩，不到半米的直径，亚克
