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“既然如此，那从现在起，石儿你就是得面对严酷的磨练。”
邵老微微点头，顿了下，语气肃然道。
“弟子不惧。”
林石毫不犹豫，朗声坚定道。
“好，现在的当务之急便是如何锤炼你的体魄。”邵老答应一声，随即伸手在身上一探，便是取出一本封面有些泛黄的书卷。
见状，林石目光不由紧盯暗泛黄书卷，心中有些好奇。
“此为《锻体诀》。与功法修炼源力相同，锤炼体魄，也是有着专门的法决。”邵老缓声道来。
“《锻体诀》。”林石自语一句，有些惊喜。因为这般锤炼体魄的法决，他可是从未听说过，但此时邵老竟是直接取出了一本。
“这《锻体诀》算是一本锤炼体魄的法决，但是品阶极低，或许连黄阶低级都是算不上。只能算是一门基础的锻体法决。”邵老面上有些愧疚道。
作为林石的师父，他竟是只能为林石提供这般品级低下的基础法决，他觉得有些愧对林石。
但林石闻言，只是犹豫了一下，面上就是调皮一笑。
“谢师父。”说着林石便欲伸手去抢邵老手中的《锻体诀》。
邵老猝不及防下，《锻体诀》被林石一把拿走。
“你这徒儿。”邵老见状，气愤之余，却也是有些欣慰。
他自是明白，林石此番做法是为了让他心中不过多愧疚。
拿到《锻体诀》，林石有些兴奋，目光一扫其封面上“锻体诀”三个公整大字后，便是毫不犹豫，直接翻看。
翻看《锻体诀》，林石发觉其与一般的武技差别不大，都是图配着文字。
《锻体诀》上的文字，大都为简单的字句。
配合图片，林石很简单的就是看出。
所谓的《锻体诀》不是简单的锤炼肉体。而是通过自身作出些复杂的动作，激发自身肉体内的潜能，潜移默化下，让得体魄缓缓增长。
看到这里，林石不由便是想到了曾经修炼的《金罗劲》。
到这时，林石才是恍然，自己最近修炼的武技较多，竟是暂时忽视了《金罗天》。
此时之所以想到，是林石炼体联想到了《金罗天》的开篇。
《金罗天》也是以锤炼体魄为目的的武技，而且其衍生的金罗劲能够滋养肉体，缓缓加强体魄。
不过其现在的才是修炼了第一重，第二重由于不完整，所以开始未曾开始修炼。
所以此时林石的金罗劲品质只是达到了低级。
而这般程度的金罗劲，对于林石体魄的提升作用不是很大。
但现在若是配合《锻体诀》提供的外部激发，倒是有可能让林石的体魄增强速度获得一定提升。
自语一声，林石猜测道。
见林石简单的翻看了《锻体诀》。
邵老也是略感好奇，他知道林石的领悟力不一般，不知在这锻体方面是否也是如此。
“林石，你有何感觉。”
邵老开口，询问林石对于《锻体诀》的看法。
“这《锻体诀》内的修炼方
