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龙涛完成了任务，获得了奖励。
并且击杀了那个轮回者之后，也获得了额外奖励。
那额外奖励，让他很是兴奋。
琦玉老师的修炼手册，这个牛批啊。
看那粉巨人的样子，一拳便能轰出那么强的力量。
虽然只能轰出一拳，但那也足够了。
很多时候，一拳便能解决问题。
当下，托尼对龙涛说道：
“我先把总统送回去，然后找个地方，探讨一下二维化的问题。”
龙涛点了点头。
待托尼离开之后，龙涛从自己的游戏背包之中，拿出那本修炼手册来。
打开翻卷着的第一页。
只见上面用日文写着几行字。
不过龙涛配有即时翻译系统，对于任何文字都能够一眼就懂。
上面写的是：我要成为最强的英雄！
翻到第二页，上面也记着几行字：
从今天起，每天完成以下训练。
1：俯卧撑100次；
2：仰卧起坐100次；
3：100个深蹲；
4：跑步10公里。
要问琦玉是怎么变强的，怎样变成一拳便能秒杀所有怪物的存在。
答案就是这四条。
看起来很儿戏。
琦玉下面还写了几句话。
像是简单的日记：
3月5日：别看这些体力锻炼很简单，但是很少人能每天坚持。
5月2日：前三个月是最难熬的时候。
8月13日：双腿僵硬也要坚持下去。
1月7日：双臂疼到发出塑料的咔咔声，也要继续完成俯卧撑。
8月18日：突破极限之后，也不要停下训练的脚步。
3月2日：每天不断训练，最重要的，是持之以恒。
这几句话的下面，又写了一行大字：
三年了，我，变秃了，也变强了。
整个笔记本大约有50多页。
但是只记了这么一点内容。
龙涛都有些无语。
若是变强真的这么简单的话，那岂不人人都能达到琦玉那样的程度？
不过仔细想想，其实也没那么简单。
琦玉在锻炼之前，可并没有想到自己能强到这种地步。
所以在不知道会变得这么强的情况下，让一个人坚持三年，恐怕这世界上真没几人能做到。
即便是自律如科比詹姆斯，在休赛期度假的时候，依然会坚持训练。
但是偶尔也会放松一下。
所以，这简单的训练，其实要坚持下来，很难！
而此时的龙涛，却明明知道会变强。
所以对于他来说，这就是坚持下来的动力。
当下，龙涛找了一个安静的地方，便要开始训练。
脑海之中，却传来提示：
使用琦玉的方法锻炼时，将会暂时限制宿主的能力。宿主在训练期间，身体素质只会相当于普通人。
龙涛并不意外。
如果不限制能力的话，这些
