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张岚婷每天都有早起晨练的习惯，她原以为自己已经是这别墅里起得最早的一个了，没想到当她拿着瑜伽垫走到阳台时，却发现方牧起了。
她甚至都有些不确定，方牧到底是早起，还是根本一夜没睡？
因为方牧的头发和衣服上沾满了露水，显然已经在阳台上坐了很久了。
而且他坐的姿势很奇特，很像是电视上那些道士在盘膝打坐，但他的双手却掐着一个剑诀。
他明明那么年轻。但是此刻整个人所散发出的气息，却无比沧桑。
他仿佛彻底融入了这片天地之间，给人一股莫名的安详之感。甚至于。他的肩膀上还招来了几只小麻雀。
张岚婷这是第一次见到有人这样打坐静修的，她以前总觉得那些道士是唬人的，但是现在看着方牧，却感觉他很不简单！
就在她盯着方牧看时，方牧缓缓睁开了双眼。
被方牧的深邃目光一扫，向来沉稳大气的张岚婷居然莫名芳心一跳。脸颊也不由自主地涌过了一抹红晕。
“你是要练瑜伽？”方牧看到了她手中的瑜伽毯。
“不是练瑜伽，是做一些舒展筋骨的动作。”张岚婷轻声说道。
“那你做吧。”方牧起身，将位置让给了她。
张岚婷以为方牧会走，但是让她没想到的是，方牧居然站在了边上，似乎想要看她运动。
她不由脸颊一红，这种舒展筋骨的动作会展露出身体的曲线，在一个男人面前做，她难免会有些羞涩。
方牧看出了她的想法，什么也没说，转身就回房间了。
张岚婷松了口气，这才开始锻炼了起来。
然而，当她锻炼结束之后，忽然一转头，赫然发现方牧不知何时又站在了那里，而且双眼正直勾勾地盯着她看。
她不禁有些羞恼了，他这是在偷窥吗？难道真被优优说对了，他是一个偷窥狂？
然而就在她准备质问方牧时。方牧却忽然开口说道：“这些动作，是谁教你的？”
他的表情很认真，一点都没有偷窥被发现的慌张，难道是自己误会他了？
张岚婷按捺下心中的疑惑，说道：“是我爷爷的一个朋友教我的，他是一位养身大家。”
方牧：“这套动作，应该是他从华佗的五禽戏中提取出来的健身动作，可以舒展身体通经活络，倒是不错的健身动作。”
张岚婷一下愣住了。有些惊讶地看着方牧，因为被他说对了！
“你能看出这是从五禽戏中提取出来的动作？”
方牧点了点头，继续说：“这套动作只能让你强身健体，却不能帮你治愈痛经。”
此言一出，张岚婷更是一震，满脸惊容地看着他：“你、你怎么知道我痛经？”
知道她痛经也就算了，居然还能看出她锻炼是为了治疗痛经，这就有些不可思议了呀！
方牧却是一脸淡然地说道：“每一个健身动作所对应的经脉都不同，我略懂一些医术。自然能看出这些动作主要锻炼的是气海穴、关元穴和三足里等穴位，而这些穴位刚好可以治疗痛经。”
