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第二天早上，佐藤枫依旧早起，准时在7点30分起来，在对自己和小精灵完成早餐的工作后，随即他也开始重新启动已经停止了两天的晨练工作。v
金黄市汽运站中的小精灵中心占地面积还是相当大，因此提供给训练家使用的露天训练场地也是有的，虽然面积不算太大，但挤一挤的话，勉强还是足够四五个人一同使用的。
虽然说现在时间非常早，但努力上进的训练家还是有不少的，在佐藤枫吃完早餐来到露天训练场地上的时候，已经有两名训练家正在训练着自己的小精灵。
这两名训练家也是一点都不客气，占着自己先来的优势，直接就将一大半的训练场地给占据，而佐藤枫见此也只好找一小块空余的训练场，然后开始自己小精灵的晨练工作。
和往常一样，佐藤枫安排给小精灵晨练都是体力训练，因为训练场地就只有空地，而手中的运动器材也过于简陋，佐藤枫也只能够安排四只进行一些最基本的体力训练工作，那就是飞行和跑步训练。
超音蝠这只大蝙蝠进行的自然是飞行体力训练，而他身上的负重背心已经提升到了8kg重，他早上的训练内容也很简单，那就是围绕着整个训练场地飞行40圈。
佐藤枫通过记步数的方式大致的测量了一下这个一个长方形的训练场长度，一圈大概拥有着200米的左右，超音蝠负重飞上50圈，应该也有着飞行十几公里的训练效果。
如今超音蝠等级已经来到25级，身体发育情况也有了巨大的进步，经过一番计时测试，背负着8kg负重背心的超音蝠在全力飞行之下，飞行200米只需要14秒，也就是说每秒14.3米，时速已经达到51.48千米每小时。
而在无负重状态下，超音蝠的全力爆发飞行200米只需要8秒，秒速达25米每秒，时速已经达到90千米每小时，不得不说，在等级提升和经过生死锻炼后，超音蝠成长起来了。
而尼多朗和卡蒂狗因为出生没多久，佐藤枫怕训练强度太大而影响到他们的发育，所以暂时还没有给他们穿上负重背心，而训练内容则是围绕训练场跑30圈。
因为年纪差不多的关系，尼多朗和卡蒂狗平时都是非常友好的，经常一起玩耍，不过正是因为同龄的关系，他们私底下也是较劲的。
因此，现在两个小家伙在进行跑步的时候，都是你追我赶的，谁也不想被对方超过自己，当然，卡蒂狗在速度上还是要比尼多朗快的，很多时候，尼多朗只能够在卡蒂狗屁股后面吃尘。
或许是得到父亲的亲传，卡蒂狗奔跑的时候富有节奏，跑步的姿势非常的雅观，这种富有节奏跑步姿势可以让他在奔跑的过程中可以尽最大的限度的减少体力的消耗。
在持久力上，掌握着这种跑步姿势的卡蒂狗绝对是远胜尼多朗的。
不过，论爆发力，尼多朗却是要比卡蒂狗强上一点，尼多朗强健的后肢让他在跳跃和跃进方面有着良好的优势，一鼓作气之下，尼多朗可以爆发出速度极快的冲刺。
因此，两者在长长的直线跑道上的时候，
