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建安元年的最后一天，阳光明媚。
春天马上就要到了，空气中弥漫着一丝丝盎然的春意。一阳复始，万物萌苏，这样一个好天气，人们总是会有一个好心情。曹朋也不例外，一大早起来，就显得格外精神，练功的时候，也非常投入。白猿通背八段锦配合着佛家密宗八字真言，产生出令人无法想象的效果。
真言带动气血，振荡内腑；八段锦拉伸筋膜，强壮骨骼。
短短二十余日的时间，曹朋已经感受到了不同寻常的变化。而其中最为明显的，就是他的精神变得比刚重生的时候，要旺盛许多。原来细细的小胳膊，也开始变粗，瘦小的身子，看着比以前强壮不少。当然了，这不仅仅是练功的作用。来到棘阳以后，生活条件好转了许多，特别是曹汲承接了修理县衙武库中兵器的活计后，蒯正很爽快的把修理费用提前支付，也使得家里的生活，比从前宽裕很多。生活条件好了，伙食自然会有改进，更促使曹朋的进一步成长。
八段锦的前四式，双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤向后瞧。其作用主要是梳理气血，调整阴阳，使身体机能处于一个平衡的状态，换句话就是治病。
曹朋从小身体不好，五劳七伤或许有些夸张，但身子骨羸弱是不争的事实。
所以这八段锦的前四式，正合适他目前的身体状况。而后四段摇头摆尾去心火，两手盘足固肾腰可以强肾，肾为气血之元，肾元强大，身体自然健康；攥拳怒目增气力，是一种养气的功法，最后一式背后七颠百病消，则可以使修炼者血脉畅通，气血充足，强壮体魄……
前二十天，曹朋主要是修炼前四段。
随着身体一天天的健康起来，他自己估摸着，开春后就可以把重点放在后四段。
有一副好身体，将来才可能做大事业。
不是说，身体是**的本钱吗？他现在所做的一切，都是在为日后谋划，甚至包括这练功。
收功以后，曹朋沿着河堤漫步，不时眺望河对岸。
但张婉贞依旧没有出现，让他心里多多少少有那么一些失落。
河滩上，王买和邓范正在练功。王买的进步很大，不论是气力还是身体的柔韧性，与二十天前，不可同日而语；邓范的情况则比较特殊，论身子骨，他和王买半斤八两，甚至还要强几分。只是王买从小随王买在山中狩猎，身体的灵活性远非邓范可比，但如果说亡命气质，常年在街头和人打架的邓范，又胜过了王买一筹。以至于邓范虽然刚开始练功，却能和王买打得不分胜负。看邓范这骨头架子，和王买一样，适合八极拳，特别是那种硬桥硬马的比试。
王买比邓范小，可塑性相对大一些。
邓范年纪略偏大，加上种种原因，所以路子就有些窄。
根据两人不同的情况，曹朋传授自然不同。邓范主要是打熬力量，王买则相对的，要全面一些。
在河堤上走了两圈之后，曹朋的气血渐渐平复。
他抬头看了看天色，朝着王买和邓范喊道：“天不早了，各回各家今儿个是年关，
